Grâce aux smartphones, vous bénéficiez d'une multitude d'opportunités pour stimuler votre cerveau. Avec la multiplication des applications éducatives, vous pouvez désormais utiliser votre appareil non seulement pour vous distraire, mais aussi pour apprendre à tout moment.
Comment les applications dopent-elles les facultés cognitives ?
Vous savez peut-être que les mots croisés ou les mots mêlés aident votre cerveau à rester vif malgré le vieillissement. Ils permettent en effet de réduire le risque de formation de plaques dont l'apparition est associée à la maladie d'Alzheimer. Ces applications testent votre cerveau, le maintiennent actif et vous permettent de développer de nouvelles compétences mentales pour vous aider à garder votre vivacité d'esprit, quel que soit votre âge.
Des études ont montré que certains jeux sur ordinateur dopaient la mémoire, la vitesse de traitement du cerveau et la fonction cognitive. Plus vous jouez, plus vous renforcez les nouveaux chemins neuronaux associés au jeu et plus votre cerveau devient flexible et agile. Certains jeux vous aident à être plus efficace sur certaines tâches, quand d'autres renforcent votre contrôle émotionnel ou votre raisonnement.
Le professeur en psychologie Tracy Dennis explique que la répétition est le secret pour acquérir de nouvelles capacités cognitives :
Plus vous répétez une activité, plus le chemin neuronal suivi pour réaliser cette tâche est disponible et donc plus vous pouvez utiliser vos ressources cérébrales efficacement.
La science se montre réservée sur la durabilité de ces avantages. Certaines études ont émis des doutes quant à l'efficacité des jeux destinés à stimuler le cerveau, mais d'autres ont prouvé qu'ils amélioraient bel et bien les performances. De nouvelles études clarifieront sans aucun doute ces incertitudes. D'ici là, pourquoi ne pas considérer ces jeux comme un ajout bien utile sur votre smartphone ? Tout comme les podcasts vous permettent de suivre l'actualité et ainsi de mieux servir vos clients, les applications pour stimuler le cerveau vous aideront à travailler plus intelligemment.
Après tout, nous avons tous un trajet ou une pause qui passerait plus vite avec un jeu amusant !
Les meilleures applications mobiles pour stimuler votre cerveau
- Lumosity
Les versions gratuite et payante de cette application populaire testent votre mémoire, dopent vos capacités de résolution des problèmes et votre esprit critique, et vous aident à faire preuve de plus de flexibilité. Toutes ces qualités sont indispensables pour un professionnel de l'accueil. De plus, l'entraînement par le jeu est amusant.
- Eidetic
Si vous aimez les jeux de mémoire, vous allez adorer Eidetic. Cette application exploite les contacts et informations de votre téléphone pour faire travailler votre mémoire.
- Positive Activity Jackpot
Imaginée pour soigner le stress post-traumatique chez les anciens combattants, cette application combine GPS et réalité augmentée pour changer les idées des personnes sujettes à la dépression. Pour jouer, tirez sur le levier de la machine à sous : l'application recherche alors un divertissement amusant à proximité. Le concept de l'application se base sur une théorie selon laquelle le fait de s'adonner à des activités plaisantes améliore l'humeur et permet de sortir de la dépression.
- Fit Brains Trainer
Cette application gratuite évalue votre acuité mentale et entraîne votre cerveau en recommandant des jeux et des casse-tête en fonction de vos performances. Si vous aimez la compétition, vous apprécierez certainement de doper votre vivacité et flexibilité d'esprit à l'aide de plus de 300 jeux disponibles dans la ludothèque. Plus vous jouez, plus les jeux deviennent difficiles (et gratifiants).
- Peak
Peak vous permet de développer vos capacités linguistiques, votre mémoire, votre acuité mentale et votre concentration à l'aide de 30 jeux différents. Une version gratuite permet d'accéder aux jeux, mais il est nécessaire de souscrire un abonnement mensuel pour disposer d'une expérience personnalisée avec des statistiques et un accès illimité.
- Cognito Cognito combine des activités visant à améliorer la mémoire et un jeu d'espionnage. Tout au long du jeu, vous devez tester votre mémoire, votre raisonnement, votre concentration et votre flexibilité. Vous pouvez jouer gratuitement de manière limitée : un abonnement est nécessaire pour profiter entièrement de l'application.
- Personal Zen Si vous avez des difficultés à gérer vos émotions, ce jeu vous aidera à vous libérer de votre colère et à penser plus positivement. Vous suivez un personnage à l'air calme et un autre à l'air énervé qui déambulent dans l'herbe. L'objectif ? Apprendre peu à peu à vous concentrer sur les points positifs. Vous pouvez utiliser ce jeu pour vous détendre avant un événement professionnel stressant ou au quotidien pour améliorer votre humeur face à vos clients.
Les jeux d'entraînement cérébral nécessitent une certaine assiduité. Si vous vous limitez au sudoku ou aux mots croisés, votre cerveau finira par ne plus se sentir stimulé. Plus vous jouez fréquemment, plus votre acuité intellectuelle se développe.